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产后子宫复原:新妈妈要防止子宫变位,有些姿势不能久做
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产后子宫复原:新妈妈要防止子宫变位,有些姿势不能久做

  

  导语:产后子宫复原是很关键的,新妈妈一定要注意,要防止子宫变位,有些姿势不能久做。

  新妈妈在生完宝宝之后,子宫需要恢复一段时间才可以复原,一定要注意产后的护理。

  

  新妈妈要注意产后子宫的变位

  子宫变位是指子宫向下移或者骨盆左右及后侧移位,真得有产妇出现子宫变位的情况。

  子宫变位的原因主要跟产后活动太少有关,产后有些姿势不能久做。不能长时间保持卧床的姿势,要经常变换卧室姿势,尽量不要久坐、久蹲、久站。

  

  子宫恢复需要多久

  子宫恢复需要4-6周的时间,恢复的主要动作就是持续性的收缩,从分娩的时候不断将胎儿挤出,再将胎盘挤出,子宫经由不断且强力的收缩,会把血管的开口压住,这样就可以让血块形成而停止出血;子宫再进一步进行挤压,将血块不断排出,这样子宫的体积就会慢慢缩小。

  (1)如果子宫恢复好的话,可以从肚脐触摸到子宫,在10天之后就摸不到了。

  (2)小腹凸出不代表子宫收缩不好,有的产妇将下腹部凸出归为子宫收缩不良,这是因为小腹的皮肤松弛,一下子没有办法减小肚子。我就有小腹,但是子宫恢复也挺好。

  

  怎么做有利于子宫复原?

  1、新妈妈要多下床活动,有利于促进子宫的收缩。

  2、可以进行腹式深呼吸,躺在床上进行抬腿、提臀,或者是膝胸卧式运动。

  3、不要以躺为主,饮食上也不要暴饮暴食,吃饱就好。

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  来源:做一个温暖妈妈

产后子宫复原:新妈妈要防止子宫变位,有些姿势不能久做

  

  导语:产后子宫复原是很关键的,新妈妈一定要注意,要防止子宫变位,有些姿势不能久做。

  新妈妈在生完宝宝之后,子宫需要恢复一段时间才可以复原,一定要注意产后的护理。

  

  新妈妈要注意产后子宫的变位

  子宫变位是指子宫向下移或者骨盆左右及后侧移位,真得有产妇出现子宫变位的情况。

  子宫变位的原因主要跟产后活动太少有关,产后有些姿势不能久做。不能长时间保持卧床的姿势,要经常变换卧室姿势,尽量不要久坐、久蹲、久站。

  

  子宫恢复需要多久

  子宫恢复需要4-6周的时间,恢复的主要动作就是持续性的收缩,从分娩的时候不断将胎儿挤出,再将胎盘挤出,子宫经由不断且强力的收缩,会把血管的开口压住,这样就可以让血块形成而停止出血;子宫再进一步进行挤压,将血块不断排出,这样子宫的体积就会慢慢缩小。

  (1)如果子宫恢复好的话,可以从肚脐触摸到子宫,在10天之后就摸不到了。

  (2)小腹凸出不代表子宫收缩不好,有的产妇将下腹部凸出归为子宫收缩不良,这是因为小腹的皮肤松弛,一下子没有办法减小肚子。我就有小腹,但是子宫恢复也挺好。

  

  怎么做有利于子宫复原?

  1、新妈妈要多下床活动,有利于促进子宫的收缩。

  2、可以进行腹式深呼吸,躺在床上进行抬腿、提臀,或者是膝胸卧式运动。

  3、不要以躺为主,饮食上也不要暴饮暴食,吃饱就好。

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