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天气冷了,此菜再贵也要给孩子吃,补钙补锌还能提高免疫力,好吃
来源:fithyorange.com  阅读量:968

2019

大家好,姨妈在这里为大家分享食物。天气很冷。这道菜对孩子来说也很贵。补充钙还可以提高免疫力。它很美味。让我看看步骤。

佛手瓜炒肉片

所需材料:2个佛手瓜,1个里脊肉。

实践

第一步:首先将佛手瓜洗净,切成两半,然后切成四块。记住要刮擦外面的绿色皮肤。

步骤2:将去皮的佛手瓜弄平,用刀切掉硬的部分,切成薄片。

第3步:将里脊肉或猪肚切成薄片。切肉时,您可以冷冻40分钟,以便切成薄片的肉被切成薄片。

步骤4:准备一个小碗,将切好的肉放在碗中,放1勺料酒,1匙酱油,2块生姜,将洋葱切成小碗,加一点盐,然后放一匙淀粉,拌匀并腌制5分钟。

第5步:将适量的油倒入锅中,倒入腌制的肉,翻炒直至变色。炒23分钟。肉被炸掉。

第6步:在锅底上留一点基础油。如果没有油,倒一点。放大蒜片,炒香。

第7步:然后倒入冬瓜片,翻炒2分钟,加少许水,翻炒直至破裂。

第8步:加入一匙蚝油,主要是为了增强保鲜效果,将炒均匀。

第九步:佛手瓜煮熟后,先倒入炸肉,搅拌均匀,加少许盐调味。

第10步:将完成令人垂涎的美味营养菜肴。如果没有东西可以吃,尝试这道菜,香脆可口。我的孩子甚至吃了两碗米饭。

准备好清淡酥脆的佛手瓜炒猪肉,并配上一碗米饭,既美味又营养,这道菜很简单,秋天吃得更多,补充钙和锌,孩子们又聪明又健康。

最后提示:

1。佛手瓜必须刮成绿色,否则食用时会感觉像柴火。您不必担心孩子剥皮后不进食。

2。佛手瓜可以和肉,蛋一起炸,味道清爽。这是一个很好的家庭自制的油炸食品,可让孩子吃得更多并有助于智力的发展。

大家好,姨妈在这里为大家分享食物。天气很冷。这道菜对孩子来说也很贵。补充钙还可以提高免疫力。它很美味。让我看看步骤。

佛手瓜炒肉片

所需材料:2个佛手瓜,1个里脊肉。

实践

第一步:首先将佛手瓜洗净,切成两半,然后切成四块。记住要刮擦外面的绿色皮肤。

步骤2:将去皮的佛手瓜弄平,用刀切掉硬的部分,切成薄片。

第3步:将里脊肉或猪肚切成薄片。切肉时,您可以冷冻40分钟,以便切成薄片的肉被切成薄片。

步骤4:准备一个小碗,将切好的肉放在碗中,放1勺料酒,1匙酱油,2块生姜,将洋葱切成小碗,加一点盐,然后放一匙淀粉,拌匀并腌制5分钟。

第5步:将适量的油倒入锅中,倒入腌制的肉,翻炒直至变色。炒23分钟。肉被炸掉。

第6步:在锅底上留一点基础油。如果没有油,倒一点。放大蒜片,炒香。

第7步:然后倒入冬瓜片,翻炒2分钟,加少许水,翻炒直至破裂。

第8步:加入一匙蚝油,主要是为了增强保鲜效果,将炒均匀。

第九步:佛手瓜煮熟后,先倒入炸肉,搅拌均匀,加少许盐调味。

第10步:将完成令人垂涎的美味营养菜肴。如果没有东西可以吃,尝试这道菜,香脆可口。我的孩子甚至吃了两碗米饭。

准备好清淡酥脆的佛手瓜炒猪肉,并配上一碗米饭,既美味又营养,这道菜很简单,秋天吃得更多,补充钙和锌,孩子们又聪明又健康。

最后提示:

1。佛手瓜必须刮成绿色,否则吃时会感觉像柴火。您不必担心孩子剥皮后不进食。

2。佛手瓜可以和肉,蛋一起炸,味道清爽。这是一个很好的家庭自制的油炸食品,可让孩子吃得更多并促进智力发育。

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