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秋燥就吃此菜,清热润燥,生津排毒,补水润肤,比敷面膜管用!
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秋天干吃这道菜,清热润燥,生津排毒,补水保湿,比面膜使用!

黄瓜本季便宜,1 5磅,每次买4,5磅,有时吃冷,有时炒肉,炒鸡蛋,或随时吃它作为水果,减轻饥饿感,解渴。因为黄瓜含有丰富的营养成分,含水量高达96%,它能清热解毒,解毒,防止便秘:黄瓜含有细纤维素,能促进肠道蠕动,帮助排出体内的大便,“清理干净“毒素在体内浪费,而且热量低,保湿食物减肥效果好,经常吃清新口气,肾脏更健康。

豆壳富含营养,具有补充生命能量,清热,润燥,口渴,易消化的好处。大豆还含有雌激素,可抵抗多年来的无情和抗衰老作用。吃大豆还可以保护肝脏,使肝脏健康。两者的结合,更有营养,效果更好,秋天干不妨多吃一些,好处很多,这道菜开胃很清爽,做法也很简单,下面将按照小编来学习做饭。

秋天干吃这道菜,清热润燥,生津排毒,补水保湿,比面膜使用!

【黄瓜配豆】

1,2清新的黄瓜,切成薄片,装入一个大碗里。黄瓜更有营养。

2.将冷浸的豆皮洗净,放入沸水中煮2分钟。大豆皮很容易浸泡,大约10分钟。

3,大豆皮煮熟和黄瓜在一起,加入蒜末,煮熟的辣椒面,不加酱油,适量,少许盐,少许味精,柠檬汁,香油,可以混合吃,现在吃现在。

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