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常吃它不仅美容养颜黑发,还防癌抗癌
来源:fithyorange.com  阅读量:1262

糯米是一种在我们生活中更常见的食物。它含有丰富的营养成分,具有很高的药用价值。吃饭往往对我们的健康有很多好处。

糯米的营养成分:

每100克糯米的营养素:

卡路里碳水化合物脂肪蛋白质膳食纤维维生素E维生素B1维生素B2钙铁锌磷酸钾钠硒35.00卡1.10克3.30克12.00克2.00克2.0毫克0.22毫克0.15毫克42.00毫克3.60毫克1.6毫克23.00毫克21.00毫克3.60毫克3.00 MG

糯米的治疗效果:

1.美丽与美丽

糯米中的营养成分更全面,更全面。它在护理皮肤健康和使皮肤更有光泽和弹性方面起着非常重要的作用。它含有维生素E,称为抗氧化剂,可以清除自由基,延缓衰老和美丽。

2.黑头发

糯米提供我们的头发所需的营养,以防止脱发和白头发,使我们的头发更光滑和更光滑。

3.排毒和防便秘

糯米含有丰富的膳食纤维,不仅可以促进肠胃蠕动,帮助消化,防止便秘,还可以清除体内毒素,预防肠道疾病。

4.关心骨骼健康

经常食用糯米可以抑制骨骼肌的收缩,促进骨骼发育,减少肌肉痉挛,延缓骨骼,使我们的骨骼更健康。

5.抗癌和抗癌

糯米中含有的薏苡仁酯不仅具有滋养作用,而且还具有抑制艾氏腹水癌细胞的抗癌剂,可用于胃癌和宫颈癌。

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