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豆浆这样做,香滑细腻补钙健脾养胃,孩子很喜欢,还能提高记忆力
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豆浆机做到这一点,它是光滑细腻,补钙,健脾和胃,孩子喜欢它,但也提高记忆力!小编今天要介绍给你的成分是它。我不知道你是否喜欢喝豆浆。今天我们不仅要学习从大豆中提取的豆浆,还要学习黑芝麻和坚果,这些都是非常有营养的成分。据研究,营养师大乔富含优质脂肪和蛋白质,维生素,矿物质等营养成分。它具有滋养大脑,改善视力和增强免疫力的作用。可以看出它的营养价值很高。今天,小编你想教给大家的是黑芝麻和豆浆的做法。它不仅营养丰富,而且非常美味。让我们一起学习吧!

坚果芝麻豆浆

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由牛妈厨房

成分:

干大豆,半杯,榛子,半杯,熟芝麻,少许,冰糖2粒

烹饪步骤:

1.准备所用的成分,一杯的量,豆浆的量必须根据豆浆机的杯子来测量成分。

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2.将所有成分混合在一起。

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3.提前用水清洗。

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然后将成分与冰糖一起加入。

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5.机器自动添加水和节拍。我们只需要等待它喝。

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6.由于坚果的配套,我让孩子们选择使用谷物键来配合果肉。

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7.10分钟,一杯约300ML的美容浆完成后,你可以在感冒时喝它。

烹饪技巧:

1,坚果,是一种封闭的水果的分类,皮肤很硬,含有1个或更多的种子。栗子,杏仁等水果。坚果是植物的精华。它们通常营养丰富,含有高水平的蛋白质,油,矿物质和维生素。它们对人体生长发育和身体健康有很好的效果。 2,改善视力,研究发现,咀嚼强度在改善视力方面起一定作用,多吃坚果可以改善视力。眼睛的睫状肌调节眼睛的晶状体,而睫状肌的调节取决于面部的肌肉力量,并且面部肌肉强度的增强受益于咀嚼强度。 3,大脑之谜。脑细胞由60%不饱和脂肪酸和35%蛋白质组成。因此,对于大脑的发育,所需的第一种营养素是不饱和脂肪酸。坚果类食物含有大量的不饱和脂肪酸,含有15%至20%的优质蛋白质和数十种重要的氨基酸。

你喜欢喝坚果和芝麻豆浆吗?

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